Depresija se leči – važna je podrška

Mnogi smatraju depresiju nekakvom strašnom, neizlečivom bolesti, koja se nastani u njima i ostane tu zauvek. To uopšte nije tačno. Depresija može biti akutna (trenutna, izazvana nekim događajem) i hronična (dugotrajnija).

U mom iskustvu postoji nekoliko stavki koje su važne vezano za depresiju.

• Nemojte da se vezujete za dijagnozu – ako ste i dobili dijagnozu depresije, to nije trajna tetovaža na vašem čelu koju svi vide. To je samo znak da vam je u tom periodu života potrebna pomoć. Vi ste osoba, a ne dijagnoza, uvek imajte to na umu!
• Ogroman broj ljudi se oslanja samo na lekove, što je pogrešno. Lekovima za depresiju – antidepresivima treba minimalno 3-6 nedelja da počnu da deluju; i ne, oni vas ne čine srećnim, već prosto vam ne dozvoljavaju da potonete previše. Pitanje je šta ćete da radite dok ne počnu da deluju, a i posle. Antidepresivi nisu pilule sreće kao što se viđa u filmovima, tako da ne očekujte previše; oni nisu ni jedino pomoćno sredstvo. Važno je da imate krug prijatelja koji vas razume, podržava i testira vašu realnost; kao i pomoć psihoterapeuta s kojim ćete prorađivati i razrađivati traume, probleme, nedoumice… Dakle, lekovi nisu apsolutno dovoljni!
• Samodijagnostikovanje je veliki problem. Veliki broj ljudi zaključi da je depresivno i ne traži nikakvu pomoć i samim tim pada u ponor sve dublje i dublje. Važno je potražiti pomoć!
• Da li će mi F dijagnoza smetati za posao? – je često pitanje koje čujem. Ne! Vaša medicinska dokumenta su zaštićena zakonom i ni jedan poslodavac osim uz pomoć sudskog naloga nema prava da ih vidi.
• Da li je depresija trajna? – Ne, nije. To u suštini zavisi od vaše odluke, od toga koliko depresiju prigrlite da bude deo vašeg identiteta i izgovor za stvari koje mogu i drugačije da se objasne. Ponavljajte sebi da vi niste dijagnoza! Da je dijagnoza depresije trenutak u vremenu, trn u peti, koji smeta i boli i sa kojim uz pomoć drugih apsolutno možete da se izborite.
• Kako da znam da li sam depresivan ili ne? – je isto često pitanje koje čujem. Najiskrenije – ne možete da znate, zato i postoje profesionalci iz raznih oblasti čija je obaveza i odgovornost da vam pruže podršku i pomoć.

Život često nije lep, pun je prepreka, izazova, problema… normalno je da ponekad ’’potonete’’, ali to i dalje nije depresija i izuzetno je važno da kreirate svoj sistem podrške, da imate lekara u koga imate poverenja i da na kraju verujete u sebe da ćete izaći na kraj sa svim što vam život servira.

Ukoliko želite da razgovarate na ovu ili neku drugu temu, DokTok stručnjaci su dostupni za konsultacije i psihološku podršku svakog dana u nedelji. Preuzmite DokTok aplikaciju sa #Google Play ili #App Store i  zakažite svoju video konsultaciju već danas.