Prema upozorenju RHMZ na veoma visoke temperature u narednim danima, Gradski štab za vanredne situacije apeluje na građane da izbegavaju boravak na otvorenom u najtoplijem delu dana, naročito hronični bolesnici, deca i trudnice, saopšteno je iz Grada Užica.
U Srbiji se sutra očekuje pretežno sunčano i toplo vreme sa jutarnjom temperaturom od 14 do 21 stepen i najvišom dnevnom temperaturom od 32 do 35 stepeni.
Od ponedeljka se očekuje postepeni porast temperature sa vrednostima od 32 do 34 stepena, a zatim i do 35 do 38 stepeni u većini mesta, uz mogućnost lokalnih pljuskova i grmljavine krajem naredne sedmice, uglavnom u brdsko-planinskim predelima zapadne i jugozapadne Srbije.
Ovome dodajemo da je na javnim česmama koje su u sistemu vodosnadbevanja JKP „Vodovod“, voda je ispravna za piće i redovno se kontroliše.
Iz Gradskog štaba za vanredne situacije ne preporučuju paljenje vatre na otvorenom, zbog povećanog rizika od požara.
Ne zaboravite da redovno pijete vodu tokom dana. Brzo pijenje puno vode nije dobra ideja i može da dovede do prekomerne hidracije. Slušajte svoje telo i reagujte ako primetite simptome dehidracije.
Simptomi dehidracije kod odraslih i dece su osećaj žeđi, tamno žuta i mirisna mokraća, vrtoglavica ili ukočenost, umor i slabost, suva usta, suve oči i smanjena količina urina.
Dehidracija se češće dešava kod osba koje imaju:
- dijabetes
- povraćanje ili dijareju
- predugo su bile na suncu
- popili su previše alkohola
- imaju visoku temperaturu i
- uzimaju lekove koji izazivaju češće mokrenje
- Stručnjaci ističu da bi trebalo da budemo vrlo oprezni s upotrebom leda, čak i u daima kada su temperature vrlo visoke. Naime, istraživanja su pokazala da hladna voda usporava hidrataciju organizma jer se sporije apsorbuje nego voda sobne temperature.
- Treba dodati da je vrlo hladna voda “preveliki zalogaj” i za naš digestivni trakt i da može da izazove ezofagealni spazam, koji dalje izaziva, između ostalog, bolove u grudima i stomačne grčeve. Ona, uz to, može dovesti telo u stanje šoka jer tečnost izuzetno niske temperature ulazi u zagrejano telo i razlika može biti 30-tak i više stepeni.
Iz tih razloga stručnjaci preporučuju je da se pije voda na sobnoj temperaturi, i da se popije dosta tečnosti pre izlaska napolje u najvrelijim danima.
Korišćene fotografije—www.uzickarepublikapress.rs i Pexels.com
