Značaj psihoterapije za lični razvoj
Svako vidi svoju verziju istine i u tom balonu u kome živimo, jako nam je teško da sagledamo pravu istinu ili istinu nekog drugog. Navike iz detinjstva se ne menjaju tako što pročitamo nečiju objavu na instagramu, već mukotrpnim radom na sebi koji na kraju ima apsolutne benefite. I time dolazimo do teme ’’rad na sebi’’.
Rad na sebi nije čitanje knjiga za samopomoć ili ćaskanje sa prijateljima. Rad na sebi podrazumeva ili individualni ili grupni rad sa psihoterapeutom, osobom koja ima znanje i veštine da nam pomogne. Verujem da ćete reći: ’’Ali ja o problemima pričam s prijateljima’’. Psihoterapeut nije vaš prijatelj, niti ikada to može ili treba da postane. On/ona je neutralni svedok vaše patnje koji vas pitanjima, vežbama, primerima vodi ka cilju koji želite da ostvarite. Neće s vama ići na kafu, neće vam slati srca u poruci, ali će apsolutno biti tu za vas kao trener bokseru u ringu i podržaće vas na najbolji mogući način.
Kada osoba dođe kod psihoterapeuta i kaže ’’Želim da budem srećna’’ zapravo govori ’’Nauči me kako da budem srećna’’ i razlika između te dve rečenice je ogromna; kao što je i razlika od uplaćene teretane i odlaska u istu ogromna.
Sve će više biti problema koji su golim okom vidljivi. Deca su gojazna, roditelji su gojazni. Nemaju vremena ni za sebe ni za svoju decu. Briga je prisutna, ali briga je pasivna i nema od nje mnogo koristi. Kada se rodimo – niko nam ne daje uputstva kako da postavimo granice, šta nam je potrebno da bismo bili srećni, kako da komuniciramo sa partnerom/kom… I sve te veštine se uče na psihoterapiji.
Činjenica je da u našoj istoriji ima previše prevrata, previše ratova… Poslednja traumatična stvar je bila pandemija Covid 19 infekcijom koja je trajala intenzivno dve godine i još uvek traje. Da li ste razmišljali kakve je to posledice ostavilo na vas? Veliki broj ljudi i dalje strahuje da izađe iz kuće, ne proslavlja rođendane kako ne bi mnogo ljudi bilo u kontaktu… povlače se u sebe i kada se osoba povuče u sebe, prekida kontakte sa drugima jako je teško iz te pasivosti izaći.
Kada zatražiti pomoć? Što pre! Problem nije nastao juče, već još u našem detinjstvu i događaji u svetu ga samo pogoršavaju i teraju da izađe na površinu.
Kome je potrebna pomoć? Svakome. Svakome je potrebna podrška, razumevanje, da ga neko sasluša bez osude i nekorisnih saveta.
Da li se treba stideti? Apsolutno ne. Traženjem pomoći brinete o sebi i svom mentalnom zdravlju i na taj način brinete o svojoj porodici, prijateljima, poslu… Stid je apsurdna stvar koja kao i briga ne služi ničemu.
Ukoliko želite da razgovarate sa stručnjakom, DokTok psiholozi i psihoterapeuti su dostupni za konsultacije i psihološku podršku svakog dana u nedelji. Preuzmite DokTok aplikaciju sa #Google Play ili #App Store i zakažite svoju video konsultaciju već danas.
Naslovna fotografija—www.doktok.rs
