Saveti za prevazilaženje manjka samopouzdanja kod dece

Samopouzdanje je ključni atribut za razvoj dece kako bi se uspešno snalazila u životnim izazovima, ali se nažalost mnoga deca bore sa nedostatkom samopouzdanja što može da ometa njihovu sposobnost učenja, druženja i istraživanja novih iskustava. Deci može nedostajati samopouzdanje iz raznih razloga, od genetskih faktora do uticaja okoline. Međutim, jedan od glavnih faktora koji može doprineti nedostatku ovog faktora je početak puberteta.

Kao roditelji i staratelji, naša je odgovornost da pomognemo deci da izgrade samopouzdanje i samopoštovanje kako bi mogla da napreduju u svim aspektima života, a u ovom tekstu ćemo istražiti neke efikasne strategije za jačanje detetovog samopouzdanja i prevazilaženje sumnje u sebe.

Uzroci manjka samopouzdanja 

Pubertet je vreme značajnih fizičkih, emocionalnih i psiholoških promena koje deci mogu predstavljati izazov za snalaženje. Kako njihova tela prolaze kroz brze promene, oni mogu iskusiti osećaj samosvesti i sramote, što može dovesti do nedostatka samopouzdanja.

Važno je da roditelji i staratelji budu svesni izazova sa kojima se deca mogu suočiti tokom puberteta i da im pruže podršku i resurse koji su im potrebni da prebrode ovo izazovno vreme, jer kako deca rastu pojavljuju se nove potrebe. 

Jedna od njih su topovi za devojčice, koji se koriste kao prvi grudnjak za mlade devojke koje tek počinju da razvijaju grudi. Dizajnirani su tako da pruže minimalnu podršku i pokrivenost grudima, dok i dalje omogućavaju devojčici da se oseća udobno i samouvereno.

Međutim, pored fizičkih promena, pubertet može doneti i nove društvene izazove. 

Uticaj okruženja na nizak nivo samopuzdanja

Deca mogu postati svesnija društvenih hijerarhija i mogu osetiti pritisak da se uklope sa svojim vršnjacima. Dok se kreću ovom novom društvenom dinamikom, mogu doživeti odbacivanje, isključenje ili maltretiranje, što može dodatno narušiti njihovo samopoštovanje.

Štaviše, tokom puberteta, deca još uvek razvijaju osećaj identiteta i mogu da se bore sa pitanjima kao što su „Ko sam ja?“ i „Gde se uklapam?“ To može dovesti do osećaja zbunjenosti, sumnje u sebe i anksioznosti, što može uticati na njihovo samopouzdanje.

Drugi faktori koji mogu doprineti nedostatku poverenja kod dece uključuju nedostatak podrške ili ohrabrenja roditelja ili staratelja, negativna iskustva u školi ili vannastavnim aktivnostima ili izloženost nerealnim društvenim očekivanjima ili medijskim porukama.

Priznavanjem i potvrđivanjem njihovih osećanja, podsticanjem njihovih snaga i modeliranjem samopouzdanja, možemo pomoći deci da razviju samopoštovanje i otpornost koji su im potrebni da bi napredovali.

Korisne metode za pomoć detetu

Jedan od najefikasnijih načina da se pomogne deci da izgrade samopouzdanje je da ohrabrimo i proslavljamo njihove prednosti. Kada se dete oseća dobro u vezi sa svojim sposobnostima, veća je verovatnoća da će se osećati uverenim u svoju sposobnost da prihvati nove izazove. 

Odvojite vreme da identifikujete i priznate snage vašeg deteta i pružite mu prilike da usavrši te veštine. Na primer, ako je vaše dete dobro u umetnosti, upišite ga na časove umetnosti, ili ako je odlično u sportu, upišite ga u tim. Mada svakako treba detetu obezbediti redovno da se promrda, jer su fizičke aktivnosti značajne za razvoj i zdravlje.

Važno je da budete strpljivi sa svojim detetom dok ono gradi samopouzdanje. Rim nije izgrađen za jedan dan, a samopouzdanju je potrebno vreme da se razvije. 

Ponudite svom detetu podršku i ohrabrenje kada se bore sa sumnjom u sebe. Budite njihovi obožavaoci i dajte im do znanja da verujete u njih, bez obzira na sve. Izbegavajte da budete preterano kritični ili da očekujete savršenstvo, jer to može stvoriti dodatni stres i sumnju u sebe.

Postavljanje ostvarivih ciljeva je odličan način da se pomogne deci da izgrade samopouzdanje. Kada dete postavi cilj i postigne ga, doživljava osećaj postignuća koji može da podigne njihovo samopoštovanje. 

Samim tim ohrabrite svoje dete da postavi ciljeve koji su izazovni, ali dostižni, a zatim mu pomozite da napravi plan za postizanje tih ciljeva. Proslavite njihov napredak na tom putu i ​​pružite im pozitivno pojačanje kada postignu svoj cilj.

Neophodni koraci za dobro roditeljstvo

Preoblikovanjem grešaka u pozitivnom svetlu, možete pomoći svom detetu da izgradi otpornost i način razmišljanja o rastu, pa tako fokusirajte se na trud, a ne na rezultat kada gradite detetovo samopouzdanje.

Na primer, ako vaše dete dobije lošu ocenu na testu, ali je marljivo učilo, pohvalite ga i ohrabrite da nastavi vredno da radi. Ovo pomaže vašem detetu da shvati da se ne radi samo o krajnjem rezultatu, već i o putovanju i uloženom naporu.

Greške su prirodan deo procesa učenja i važno je da deca to razumeju. Ohrabrite svoje dete da prihvati greške kao priliku za rast i učenje, a ne kao neuspeh.

Važno je da budu svesni toga da svi prave greške i da je u redu tražiti pomoć kada je to potrebno. 

Ohrabrite svoje dete da se direktno suoči sa svojim strahovima i pružite mu alate i podršku koja im je potrebna za to. Na primer, ako se vaše dete plaši javnog govora, pomozite mu da uvežba svoju prezentaciju i pruži pozitivne povratne informacije. 

Deca uče primerom, a ukoliko vi pokazujete samopouzdanje, veća je verovatnoća da će i vaše dete to učiniti, zato ga pokažite u svojim delima i rečima. 

Izbegavajte negativan govor o sebi ili preteranu samokritičnost! 

Nadamo se da je manjak samopouzdanja samo faza koju će prerasti, a ne pokazatelj dubljeg problema sa mentalnim zdravljem, recimo anksioznosti, ali za svaki slučaj ukoliko ništa ne uspe treba odvesti dete na savetovanje kod psihologa.

Fotografije—

https://unsplash.com/photos/VZILDYoqn_U 

https://unsplash.com/photos/SevjX8pf_tQ